秒速时时彩最新版下载_花菜的做法 花菜的健康吃法

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  花菜是全都人喜爱吃的食物,花菜味道苦苦,含糖量清爽。花菜的营养价值非常的充沛,所暗含 的营养成分对人体有很大的益处。那么你知道花菜为什么会么会会 炒比较好喝的小吃的面呢?下面之后小编为全都人推荐几款不错的花菜炒法,希望全都人喜欢。

  香辣大盘花菜

  材料:花菜1颗,带皮五花秒速时时彩最新版下载肉60 克,红辣椒数只,蒜瓣数颗,孜然1大勺。

  做法

  1.花菜改刀掰成小朵,五花肉切厚片,红干椒切段,蒜瓣拍扁;

  2.五花肉撒小量盐,秒速时时彩最新版下载酱秒速时时彩最新版下载油,淀粉使劲抓匀备用;

  3.坐锅烧油(多点)下五花肉片滑散开盛出;

  4.余油下蒜瓣和干椒段小火慢慢煸香,转大火下花菜爆炒;

  5.给花菜调盐味,拌入肉片,加一大勺清汤煨几分钟,喷酱油,撒孜然和鸡精就OK了!

  小诀窍

  1、此菜油要多些,用滑过肉的油炒花菜会更加的香!

  2、煸蒜瓣辣椒不到大火,之后容易糊~

  3、花菜从不炒久了,大火炒断生即可,脆脆的很好喝的小吃的面!

  4、此菜酱油一定不到少,湘菜的精华哈!

  5、图中的五花肉可能是晚上拍摄灯光什么的现象,实际以前五花三层的精华肉哈,全都都在肥,很瘦滴!

  6、香辣可口,好喝的小吃的面停不了口!

  花菜炒肉片

  材料:花菜,精瘦肉,胡萝卜,青椒,生粉,盐,糖,鸡粉,橄榄油(可用任何秒速时时彩最新版下载无味油代替),蒜。

  做法

  1.精瘦肉一块用活水冲洗干净。

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